Efek Kerja Senam Jantung Sehat terhadap Kadar Kolesterol Total Klub Jantung Sehat Mitra Pegangsaan

Vian Octrialinanggih Pradana, Resta Pratama

Abstract


Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efek kerja senam jantung sehat terhadap penurunan kadar kolesterol total pada anggota klub jantung sehat mitra Pegangsaan Jakarta Pusat. Senam jantung sehat adalah olahraga yang disusun dengan selalu mengutamakan kemampuan jantung. Penelitian ini dilakukan di klub jantung sehat mitra pegangsaan Jakarta Pusat bertempat di taman RPTRA Amir Hamzah, pada tanggal 22 Oktober 2017. Metode yang digunakan adalah eksperimen dengan One Group Pretest - Posttest Design dengan teknik pengambilan sampel purposive sampling. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 27 orang. Teknik analisis data yang digunakan adalah teknik statistik uji-t dengan menghitung nilai t-hitung dibanding dengan t-tabel pada derajat kebebasan n-1 dan taraf signifikan 0,05. Hasil perhitungan Kadar Kolesterol Total awal dan akhir setelah melakukan senam jantung sehat diperoleh selisih rata-rata (Md) 16,92 dengan standar deviasi perbedaan (SDd) 6,84. Standar error perbedaan rata-rata (SEMd) 1,34. Dalam perhitungan selanjutnya diperoleh nilai t-hitung sebesar 12,63 dan nilai t-tabel dengan derajat kebebasan (n-1) dan taraf signifikan α = 0,05 didapat sebesar 2,056. Hal ini menunjukkan bahwa hipotesa nihil (Ho) ditolak dan hipotesa alternatif (H1) diterima. Kesimpulan akhir penelitian ini ialah bahwa terdapat efek kerja senam jantung sehat terhadap penurunan kadar kolesterol total pada anggota Klub Jantung Sehat Mitra Pegangsaan, Jakarta Pusat.


Keywords


Efek kerja, Senam Jantung, Kolesterol total.

Full Text:

PDF

References


Baraas, F. (1993). Mencegah Serangan Jantung dengan Menekan Kolesterol. Jakarta: Gramedia Pustaka Utama.

Brick, L. (2001). Bugar Dengan Senam Aerobik. Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada.

Depdikbud. (1997). Petunjuk Pelaksanaan Pola Umum Pembinaan dan Pengembangan Kesegaran Jasmani. Jakarta: Pusat Kesegaran Jasmani dan Rekreasi Departemen Pendidikan dan Kebudayaan.

Dikpora. (2006). Petunjuk Olahraga Senam. Jakarta: Dinas Olahraga dan Pemuda Provinsi Daerah Khusus Ibu Kota Jakarta.

Dinata, M. (2010). Langsing Dengan Aerobik . Ciputat: Cerdas Jaya.

Fatmah. (2010). Gizi Usia Lanjut. Jakarta: Erlangga.

Garnadi, Y. (2011). Hidup Nyaman dengan Hiperkolesterol. Jakarta: Agromedia Pustaka.

Hairy, J. ( 2003). Daya Tahan Aerobik. Jakarta: Direktorat Jenderal Olahraga Departemen Pendidikan Indonesia.

Harsuki. (2003). Perkembangan Olahraga Terkini Kajian Para Pakar . Jakarta: PT Raja Grafindo Persada.

Yayasan Jantung Sehat Indonesia. (2001). Senam Jantung Sehat Seri IV. Jakarta: Badan Pelaksana Klub Yayasan Jantung Sehat Indonesia.

Yayasan Jantung Sehat Indonesia.. (2003). Senam Jantung Sehat seri I. Jakarta: Badan Pelaksana Klub Yayasan Jantung Sehat Indonesia.

Yayasan Jantung Sehat Indonesia. (2015). Senam Jantung Sehat Seri III. Jakarta: Badan Pelaksana Klub Yayasan Jantung Sehat Indonesia.

Kadir, A. (2007). Olahraga Pada Usia Lanjut (Lansia). Wijaya Kusuma, 1(1), 63-68.

Kamus, T. P. (1991). Kamus Besar Bahasa Indonesia Edisi Kedua . Jakarta: Departemen Pendidikan dan kebudayaan Balai Pustaka.

Lean, M. E. ( 2013). Ilmu Pangan, Gizi & Kesehatan. Jakarta: Pustaka pelajar.

Pate, R. d. (1993). Dasar-dasar Ilmiah Kepelatihan. Semarang: IKIP Semarang Press.

Rodahi, P.-O. A. ( 1996). Textbook of Work Physiology. Sidney: International Student Edition.


Refbacks





Creative Commons License
JTIKOR is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License

eISSN: 2549-6360