PENGARUH LATIHAN KARET DAN LATIHAN BEBAN TERHADAP PENINGKATAN POWER LENGAN DAN KECEPATAN PUKULAN GYAKU TSUKI CHUDAN PADA KARATEKA DOJO SMP N 2 PEMALANG

sova azmi saputra, Iman Imanudin

Abstract


Untuk melakukan Pukulan Gyaku Tsuki Chudan yang baik maka dibutuhkan Kecepatan dan Power Lengan yang baik. Tujuan penelitian untuk mengetahui Pengaruh Latihan Karet Dan Latihan Beban Terhadap Peningkatan Power Lengan Dan Kecepatan Pukulan Gyaku Tsuki Chudan Pada Karateka Dojo Smp N 2 Pemalang. Metode penelitian menggunakan eksperimen dengan pendekatan kuantitatif, teknik pengambilan sampel yaitu non probability sampling dengan menggunakan sampling jenuh dengan jumlah sampel yaitu 20 atlet karateka dojo SMP Negeri 2 Pemalang. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah Two hand Medicine Ball dan 4 detik untuk pukulan. Hasil analisis data statistik diketahui nilai korelasi tes kecepatan pukulan sebelum dan setelah latihan beban dan karet sebesar 0,804 dengan nilai signifikansi 0,000, sedangkan korelasi tes power lengan sebelum dan sesudah latihan beban dan karet sebesar 0,922 dengan nilai signifikansi 0,000. Hal ini menunjukan bahwa latihan beban dan karet memberikan pengaruh terhadap kecepatan dan power lengan pukulan secara signifikan. Ketika atlet meningkatkan latihan beban dan karet maka akan meningkatkan kecepatan dan power lengan pukulan gyaku tsuki pada olahraga karate. Rekomendasi, untuk pelatih harus memperhatikan latihan fisik khususnya latihan beban dan karet untuk menghasilkan kecepatan dan power lengan yang baik, untuk atlet harus meningkatkan latihan beban dan karet agar mendapatkan hasil pukulan gyaku tsuki yang lebih baik


Keywords


kecepatan, power lengan, latihan beban dan latihan karet

Full Text:

PDF

References


Muhammad Rifqi (2012) Pengaruh Panjang Dan Latihan Power Lengan Terhadap Hasil Pukulan Dropshot Pada Permainan Bulutangkis Pb. Satria Kabupaten Tegal. Skripsi Pendidikan Kepelatihan Olahraga Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang

Nurhasan dan Hasanudin-Cholil. (2007). Tes Dan Pengukuran Keolahragaan. Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan. Bandung : UPI..

Sugiyono. (2014). Metode Penelitian Manajemen. Bandung : Alfabeta

Tommy Apriantono (2013) Pengaruh Latihan Beban Terhadap Kekuatan Otot Kaki Dan Kemampuan Menendang Pemain Sepak Bola. Cakrawala Pendidikan, Juni 2013, Th. XXXII, No. 2

Wahid, Abdul. (2007). SHOTOKAN (Sebuah Tinjauan Alternatif terhadap aliran Karate-Do Tersebar di Dunia). Jakarta : PT Raja Grafindo Persada

Yogo dan Amirullah (2013) Pengaruh Metode Latihan Dan Power Lengan Terhadap Kemampuan Smash Bulutangkis. Jurnal Keolahragaan, Volume 1 – Nomor 1


Refbacks

  • There are currently no refbacks.




Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License