Pengaruh Pemberian Program Zumba Terhadap Penurunan Tingkat Stres Mahasiswa

Tree Shinta Veronica, Nur Indri Rahayu

Abstract


 

Stres bisa dialami oleh siapa saja, mulai dari anak kecil sampai ke orang dewasa dan zumba merupakan salah satu cara untuk menurunkan stres. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui gambaran tingkat stres mahasiswi sebelum dan sesudah pemberian program zumba dan pengaruh pemberian program zumba terhadap penurunan tingkat stres. Populasi penelitian meliputi seluruh mahasiswi aktif program studi Ilmu Keolahragaan UPI Bandung dan sampelnya adalah mahasiswi yang aktif mengikuti program zumba dengan menggunakan teknik simple ramdom sampling. Pengambilan data menggunakan kuisioner DASS (Depression Anxiety Stress Scale). Metode penelitian yang digunakan adalah pre-eksperimen dan menggunakan one group pretest posttest design. Analisis pengolahan data menggunakan uji Paired Sample T Test dari software SPSS versi 20. Hasil analisis data diketahui bahwa nilai signifikansi uji pretest dan posttest sebesar p = 0.045. Hasil keputusan berdasarkan uji hipotesis yang menunjukkan signifikansi (p<0.05), maka H0 ditolak, yaitu terdapat perbedaan rata-rata tingkat stres mahasiswa sebelum dan sesudah pemberian program zumba sehingga pemberian program zumba memberikan pengaruh signifikan terhadap penurunan tingkat stres. Jika zumba banyak dilakukan di kalangan mahasiswa, hal tersebut menjadi solusi untuk menurunkan tingkat stres.

 

 


Keywords


Zumba, stres, mahasiswa, tingkat stres mahasiswa.

Full Text:

PDF

References


Authors, F. (2016). Sport, Business and Management: An International Journal.

Andre Gunawan, Hedison Polii, Damajanty H. C. Pengemanan. (2015). Pengaruh Senam Zumba Terhadap Kebugaran Kardiorespiratori Pada Mahasiswa Fakultas Kedokteran Universitas Sam Ratulangi Angkatan 2014. Jurnal e-Biomedik (eBm), Volume 3, Nomor 1. Manado: Universitas Sam Ratulangi

Crawford, J.R & Henry, J.D. (2003). Lovibond, S.H. & Lovibond, P. F. (2003). Depression , Anxiety and Stress Scales ( DASS-21 ). British Journal of Clinical Psychology, 42(0), 111–131.

Imanudin, Iman. (2008). Modul Mata Kuliah Ilmu Kepelatihan Olahraga. Bandung: Universitas Pendidikan Indonesia.

Kadir, Akmarawita. (2010). Perubahan Hormon terhadap Stress. (Tesis). Fakultas Kedokteran Universitas Wijaya Kusuma Surabaya

Manktelow, James. (2008). Mengendalikan Stress. Jakarta : Esensi Erlangga Group

Nasution, Indri Kemala. (2007). Stres pada Remaja. (Skripsi). Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara, Medan.

Olahraga Kepelatihan.com.(2012). Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam Latihan, Diakses dari https://olahragakepelatihan.wordpress.com/ 2012/03/11/ hal-hal-yang-perlu-diperhatikan-dalam-latihan-training/


Refbacks

  • There are currently no refbacks.




Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License