METODE LATIHAN AUSTRALIAN HEART - RATE REPEAT SETS TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN

Novi Syadatul Karimah, Dadan Mulyana

Abstract


Tujuan dari penelitian ini adalah peneliti ingin mengetahui mengenai “Dampak latihan menggunakan metode Australian h e a r t r a t e - r e p e a t s e t s terhadap peningkatan daya tahan”. Metode penelitian yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen dengan teknik pengambilan Purposive
Sampling . Sampel dalam penelitian ini adalah atlet UKM Dayung UPI Bandung spesialis dayung nomor Rowing sebanyak 8 orang. Instrument penelitian yang digunakan adalah Tes 6000 meter pada alat bantu ergometer rowing
(indoor rowing).
Berdasarkan hasil pengolahan dan analisis data menggunakan uji statistik (Uji Normalitas dan Uji Signifikansi) maka untuk Uji Normalitas Liliefors dari hasil peningkatan tes 6000 meter diperoleh Lo sebesar 0,2014 dan Lα sebesar 0,3264, dengan banyak data (n) sebesar 8, dan taraf nyata (α) 0.05. Jadi Lo (0.2014) < Lα (0.3264). Sehingga Hipotesis (Ho) diterima. Artinya data berasal dari populasi berdistribusi normal. Dan untuk uji signifikansi menggunakan uji satu pihak yaitu uji t dari hasil 6000 meter, dengan hasil terdapat t-hitung 55,3 dan t-tabel 1,90 dengan taraf nyata 0,95 dan dk 7 Jadi (55,3) > (1,90), sehingga Ho ditolak. Kesimpulan dari hasil penelitian ini adalah latihan dengan menggunakan metode Australian heart - rate repeat sets memberikan dampak yang signifikan terhadap peningkatan daya tahan.


Keywords


Australian Heart - Rate Repeat Sets, Daya Tahan

Full Text:

PDF

References


Arikunto (2006). Prosedur Penelitian . Jakara. Penerbit PT.Rineka Cipta. Bompa, T. O. (1999). Periodization Theory and Methodology of Training . United States of Amerika: Human kinetics.

Concept 2 (2016). Buku panduan Indoor Rower . Concept2 C2 Giriwijoyo, dan Dikdik. (2013). Ilmu Faal Olahraga (Fisiologi Olahraga) . Bandung. PT. Remaja Rosdakarya. Harsono. (1988). C o a c hin g d a n A s p e k - A s p e k P sik olo gi d ala m C o a c hin g . Bandung : Penerbit CV. Tambak Kusuma. Harsono (2001). Latihan Kondisi Fisik . Bandung: Penerbit CV. Tambak Kusuma. Maglischo, E. (2003). Sw imming Fastest Blackwell scientific publications : Oxford. Nurhasan, dkk. (2008). Modul Statistik . Bandung. FPOK-UPI. Nurjaya, D. R. (2009). Instrumen Pemandu Bakat “Dayung”. Jakarta: Direktorat Pelajar dan Mahasiswa. Nurjaya. D. R (2016) Karakteristik dan Kebutuhan Cabang Olahraga , FPOK-UPI Bandung. Nurjaya. D. R. (2016) Model Latihan Endurance pada Cabang Olaharaga Dayung nomor Rowing . Bandung. FPOK-UPI. Pyke, & Brent. (1990). Training for Sport and Fitness . Canberra. Desktop Vision. Santoso, G.A (2015). Pengaruh latihan Cruis Interval Terhadap Peningkatan D a y a T a h a n A e r o bic A tle t R e n a n g [Artikel]. Universitas Pendidikan Indonesia. Satriya, dkk (2014). Teori Latihan Olahraga . FPOK UPI. Bandung. Sidik. D. Z. (2007). Prinsip - prinsip Latihan dalam Olahraga Prestasi . Bandung. FPOK-UPI. Sidik. D. Z. (2008) Pembinaan Kondisi F isik Dasar dan Lanjutan . Bandung FPOKUPI. Sugiyono. (2013). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D . Bandung: Penerbit CV. ALFABETA.Gegerkalong Hilir. Sugiono. (2016). Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D . Bandung: Penerbit CV. ALFABETA.Gegerkalong Hilir. Universitas Pendidikan Indonesia. (2015). P e d o m a n P e n ulis a n K a r y a Ilmia h , Bandung, Universitas Pendidikan Indonesia.

Wulandari A.A. (2014). Dampak Latihan Cru is Interval dengan Australian H e a rt R a t e R e p e a t S e t s terhadap peningkatan kemampuan daya tahan. [Antologi]. Universitas Pendidikan Indonesia.




DOI: https://doi.org/10.17509/jko-upi.v9i1.16082

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2019 Jurnal Kepelatihan Olahraga

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Creative Commons License

View My Stats

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.