UPAYA PEMELIHARAAN FREKUENSI LATIHAN PEREGANGAN SEBELUM DAN SESUDAH LATIHAN TERHADAP PRESTASI MEMANAH JARAK 30 METER PADA MAHASISWA UKM PANAHAN STKIP

Veny Juniarni Hardi

Abstract


Tujuan penelitian ini ialah untuk mengetahui efektifitas frekuensi latihan peregangan sebelum dan sesudah latihan dalam meningkatkan prestasi memanah jarak 30 meter pada mahasiswa UKM Panahan STKIP Pasundan Cimahi. Metode yang digunakan dalam penelitian ini adalah metode eksperimen, instrumen penelitian ini menggunakan tes memanah jarak 30 meter. Populasi dan sampel dalam penelitian ini adalah mahasiswa yang tergabung dalam Unit Kegiatan Mahasiswa Panahan (STKIP) Pasundan Cimahi. Berdasarkan hasil penelitian bahwa, adanya pengaruh yang signifikan dari efektifitas frekuensi latihan peregangan sebelum dan sesudah latihan terhadap prestasi memanah jarak 30 meter pada mahasiswa UKM Panahan STKIP Pasundan Cimahi dengan Hasil perhitungan menunjukkan t= 5,703, p= 0,005 yang berarti signifikan. Dengan demikian hipotesis alternatif tersebut diterima. Artinya frekuensi latihan peregangan sebelum dan sesudah latihan mempunyai pengaruh signifikan terhadap prestasi memanah jarak 30 meter pada mahasiswa UKM Panahan STKIP Pasundan Cimahi. Mean pada tes awal dan tes akhir menunjukkan selisih yang positif. Dengan demikian, ada perbedaan prestasi memanah jarak 30 meter melalui penggunaan latihan peregangan dan tanpa penggunaan latihan peregangan sebelum latihan dengan setelah latihan.

Keywords


Frekuensi Latihan, Peregangan, Prestasi Memanah Jarak 30 Meter, Olahraga Panahan.

References


Arikunto, Suharsimi. (2006). Prosedur Penelitian: Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta: Rineka Cipta.

Arikunto, Suharsimi. (2007). Dasar-dasar Evaluasi Pendidikan. Jakarta: Bumi Aksara.

Astrand and Rodahl. (1970). Textbook of Work Physiology. USA: McGraw Hill Inc.

Azwar, Saifudin. (2000). Penyusunan Skala Psikologi. Yogyakarta: Pustaka Pelajar Offset.

Coker, Cheryl A. (2004). Motor Learning and Control for Practisioners. USA: Library of Congres Cataloging in Publication Data.

Daradjat, Zakiah. (1995). Kesehatan Mental. Jakarta: Toko Gunung Agung.

Damiri, Ahmad. (1990). PERPANI, Penataran Pelatih Program Pembinaan Olahraga Panahan Pada Tingkat SD dan SMP. Bandung: FPOK IKIP Bandung.

Damiri, Ahmad, loc.cit. Margaret Klann. (1969). Target Archery. Arizona: Addison-Wesley Publishing Company.

FITA Medical Committee. ( 2004). Sport Medicine and Science in Archery. Turkey: University Hospital Publishing House.

Harsono, (2008). Coaching: Aspek-aspek Psikologis Dalam Coaching. Jakarta: CV Tambak Kusuma.

Holladay, Jack T,MD,FACS. (1997). Proper Method for Calculating Average Visual Acuity, August.

http://file.upi.edu/pendidikan/kepelatihan/komarudin-peraturan.html (Penulis dalam situs ini adalah dosen panahan di UPI Bandung Situs ini diakses pada tanggal 20 Agustus 2013 melalui pencarian cepat google).

http://psikologiolahraga.wordpress.com/2008/04/28/cemas-bikinlemas. html Situs ini diakses pada tanggal 16 Oktober 2013 melalui pencarian cepat google.

http://www.mitrariset.com/2008/11/kecemasan-atau-ansietas.html (Situs ini adalah kumpulan dari penelitian ilmiah tentang psikologi. Situs ini diakses pada tanggal 16 Oktober 2013 melalui pencarian cepat google.

http://www.intjexersci.com International Journal of Exercise Science.2009. Comparison of the Power Plate and Free Weight Exercises on Upper Body Muscular Endurance in College Age Subjects. Department of Health and Human Performance, College of Charleston, Charleston, SC, USA.

Jolirvai Of 4pplitd Sport Psychology. (1999). Primary Process in Competitive Archery Performance: Effects of Flotation RES. Karlstad Universih. Sweden.

Lutan, Rusli. (1991). Belajar Keterampilan Motorik dan Metodik. Jakarta: Depdikbud Dirjen Dikti.

Nurhasan. (2000). Tes dan Pengukuran Pendidikan Olahraga. Bandung: FPOK UPI Bandung.

McKinney, Rick. (1996). The Simple Art of Winning. Tokyo: Shoseki Insatsu Co., Ltd.

Nurhasan, (2010). Hand Out Statistika. Bandung: FPOK UPI Bandung.

PP. PERPANI. (2006). Peraturan Perlombaan Panahan terjemahan; Constution and Rule Book FITA. Jakarta.

Rahantoknam, B, E. (1989). Belajar Motorik dan Teori dan Aplikasi Dalam Pendidikan Jasmani Dan Olahraga. Jakarta: FPOK IKIP Jakarta.

Sudjana. (1996). Metoda Statistika. Bandung: Tarsito.

Sugiyono. (2001). Metode Penelitian Administrasi. Bandung: CV Alfabeta.

Sukardi. (2003). Metodologi Penelitian Pendidikan. Jakarta: Sinar Grafika Offset.




DOI: https://doi.org/10.17509/jko-upi.v10i2.16144

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2019 Jurnal Kepelatihan Olahraga

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Creative Commons License

View My Stats

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.