PENGARUH PELATIHAN HARNESS SPRINTS DENGAN POLA TAHAN NAPAS (HIPOKSIK) TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN ANAEROBIK DAN AEROBIK

Entang Hermanu

Abstract


Penelitian ini dilatarbelakangi oleh rendahnya prestasi olahraga bangsa ini yang salah satunya disebabkan oleh pemahaman para pelatih tentang pentingnya pelatihan fisik yang menuntut segala konsekuensi untuk dapat meningkatkan pengayaan tentang pelatihan fisik melalui pemanfaatan metode-metode dan bentuk-bentuk latihan secara lebih komprehensif. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui tingkat efektivitas suatu metode melalui implementasi bentuk latihan yang tepat berdasarkan kajian fisiologik sehingga akhirnya dapat dimanfaatkan secara maksimal dalam meningkatkan kualitas prestasi atlet dari faktor fisik. Penelitian ini menggunakan metode eksperimen yang mengambil sampel pada mahasiswa FPOK Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga sebanyak 20 orang yang terbagi dalam 2 (dua) kelompok. Kelompok I mendapat perlakuan Latihan Harness tanpa Hipoksik dan Kelompok II Latihan Harness dengan Pola Hipoksik. Kesimpulan hasil penelitian menunjukkan bahwa Latihan Harness dengan Pola Hipoksik dan tanpa Pola Hipoksik memberikan dampak peningkatan yang signifikan terhadap Fungsi Dinamis Anaerobik Alaktasid, Anaerobik Laktasid, dan Aerobik. Latihan dengan Pola Hipoksik secara signifikan lebih baik dibandingkan dengan tanpa Pola Hipoksik.

Keywords


Pelatihan Harness, Pola Hipoksik, Kemampuan Fungsi Dinamis Anaerobik dan Aerobik.

Full Text:

PDF

References


Cooper, K.H. (1994) :Antioxidant Revolution, Thomas Nelson Publisher, Nashville Atlanta-London-

Vancouver.

Djoko Martono, dkk. (1991) : Laporan Penelitian : Pengaruh Olahraga Anaerob dengan Abdominale

Pressing terhadap Kapasitas Aerobik. FPOK-IKIP Bandung. (Tidak Dipublikasikan).

Fox, E.L., Bowers, R.W. dan Foss, M.L. (1988) : The Physiological Basis of Physiological Education

And Atheletics. W.B. Saunders Co., 4𝑡ℎ Ed.

Giriwijoyo, Y.S.S. (1992) : Ilmu Faal Olahraga, Buku Pelajaran Mahasiswa FPOK-IKIP Bandung.

Giriwijoyo, Y.S.S. (1991) : Laporan Penelitian : Pengaruh Olahraga Anaerob dengan Abdominal

Pressing terhadap Tekanan Darah dan Nadi Istirahat. FPOK-IKIP Bandung.

Giriwijoyo, Y.S.S. (1997) : Pelatihan Anaerobik- Hipoksik (Pelatihan Tenaga Dalam) pada Olahraga

Prestasi. Makalah pada Konferensi Nasional Pendidikan Jasmani dan Olahraga, Bandung.

Habibudin, T. Dkk. (1990) Laporan Penelitian : Pengaruh Olahraga Anaerob dengan Abdominal

Pressing terhadap Daya Tahan Statis dan Kemampuan Explosive dari Otot-otot Extensor

Tungkai, FPOK-IKIP Bandung.

Karpovich, P.H. and Sinning, W.E. (1971) : Physiology of Muscular Activity. 7𝑡ℎ Ed., W.B. Sounders

Co., Philadelphia-London-Toronto.

Muchtamadji M.A., dkk. (1991) : Laporan Penelitian : Pengaruh Latihan Pernapasan Khusus terhadap

Kapasitas Vital dan kemampuan Menahan Nafas. FPOK-IKIP Bandung.

New Studies in Athletics (NSA), The Quarterly Magazine, 1995-1996.

Powers, K., Scott dan Howley T. Edward. (1990). Exercise Physiology; Theory and Application to

Fitness and Performance. Dubuque, Wm. C. Brown Publishers




DOI: https://doi.org/10.17509/jko-upi.v2i2.16177

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2019 Jurnal Kepelatihan Olahraga

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Creative Commons License

View My Stats

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.