PENGARUH LATIHAN POWER LENGAN MENGGUNAKAN MODEL LATIHAN PLYOMETRIC DAN WEIGHT TRAINING TERHADAP HASIL LEMPAR LEMBING

Dian Kartika Ratnasari, Komarudin Komarudin

Abstract


Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui pengaruh latihan power lengan
menggunakan model latihan plyometric dan weight training terhadap hasil lemparan atlet
dalam cabang olahraga lempar lembing. Penelitian ini menggunakan metode quasi
eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah Atlet Pelatda PON Jawa Barat nomor
Lempar Lembing. Sampel diambil secara total sampling terhadap sejumlah atlet lempar
lembing Pelatda Jawa Barat yaitu pengambilan sampel berdasarkan jumlah populasi atlet
Pelatda PON Jawa Barat. Teknik pengumpulan data menggunakan pretest dan posttest.
Hasil pengujian dalam penelitian ini adalah, 1) terdapat pengaruh yang signifikan model
latihan plyometric terhadap hasil lempar lembing, yang dibuktikan dengan nilai signifikansi
< 0,050, 2) terdapat pengaruh yang signifikan pada model latihan weight training
terhadap hasil lempar lembing, yang dibuktikan dengan nilai signifikansi < 0,050, 3) tidak
terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara model latihan plyometric dan weight
training terhadap hasil lempar lembing, yang dibuktikan dengan nilai signifikansi < 0.05.
Kesimpulan dari penelitian ini adalah pertama, terdapat pengaruh yang signifikan model
latihan plyometric terhadap hasil lempar lembing; Kedua, terdapat pengaruh yang
signifikan pada model latihan weight training terhadap hasil lempar lembing; Ketiga, tidak
terdapat perbedaan pengaruh yang signifikan antara model latihan plyometric dan weight
training terhadap hasil lempar lembing.


Keywords


Plyometric, Weight Training, dan Hasil Lempar Lembing.

Full Text:

PDF

References


Baumgartner. (1986). Measurement for Evaliations. Brown & Benchmark. Madison, Wisconsin, Dubuque. Iowa.

Bompa, O. T. (1990). Theory and Methodology of Training The Key to Athletic Performance. Kendall / Hant: Departement of Physical Education York University. Toronto. Ontario. Canada.

Chu, Donald. (1992). Jumping Into Plyometrics. California, Castro Valley : Leisure Press.

Cohen, dkk. (2007). Research Methods In Education. Sixth Edition. Companion Website.

Hadisasmita, Y. & Syarifuddin, A. (1996). Ilmu Kepelatihan Dasar. Depdikbud. Dirjendikti. Proyek Pendidikan Tenaga Akademik.

Harsono (1988). Coaching Dan Aspek-Aspek Psikologis Dalam Coaching. C.V. Tambak Kusuma.

Lutan. R. Prof, dkk. (2007). Modul Penelitian Dalam Pelatihan Olahraga. Bandung : FPOK UPI Bandung.

Michael Young. (2014). Developing Event Specific Strength for the Javelin Throw, Louisiana State University.

Radcliffe, J. C, Farentinos, R. C. (1985). Plyometrics: Explosive Power Training. Illionis: Human Kinetics Publisher. Inc.

Rahayu, N. T. (2008). Tesis perbedaan pengaruh metode latihan Plyometrik dan Power Otot Tungkai Terhadap Prestasi Lompat Jauh. Surakarta. UNM

Sajoto, M. (1988). Pembinaan Kondisi Fisik dalam Olahraga. Depdikbud Dirjen Dikti, Proyek Lembaga Tenaga Kependidikan, Jakarta.

Wilmore,et.al. (1997). Physiology of Sport and Excersice. Human Kinetics. United States of America.




DOI: https://doi.org/10.17509/jko-upi.v7i2.16219

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2019 Jurnal Kepelatihan Olahraga

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Creative Commons License

View My Stats

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.