KOMPONEN-KOMPONEN LATIHAN DAN FAKTOR-FAKTOR PENDUKUNG KUALITAS PEAK PERFORMANCE ATLET

Bastinus N Matjan

Abstract


Olahraga prestasi merupakan medan gerak yang sangat kompleks, oleh karena itu dalam menyusun program latihan khususnya pada masa pemuncakan harus dilakukan dengan cermat berdasarkan konsep-konsep keilmuan yang tepat. Komponen-komponen yang menentukan kualitas performance atlet adalah: 1) volume latihan; 2) intensitas latihan; 3) densitas latihan; dan 4) tingkat  keterampilan. Sedangkan yang menjadi faktor-faktor pendukung kualitas performance atlet adalah: 1) kemampuan kerja fisik yang tinggi dan kecepatan pulih asal; 2) koordinasi syaraf otot yang mendekati sempurna; 3) over kompensasi; 4) recovery; 5) motivasi, arousal, dan relaksasi psikologis; 6) kapasistas kerja sel syaraf; 7) kalender pertandingan; 8) jumlah puncak.

Keywords


Komponen, faktor-faktor, pendukung kualitas peak performance, atlet.

Full Text:

PDF

References


Bompa, Tudor. (1994). Theory and Methodoloy of Training, Kendal/Hunt Publishing Company, Dubuque, Iowa. Bomapa, Tudor. (1999). Peridezation., Theory and Methodology of Tarining. 4 th Edition, Human Kinetics, USA. Harosono. (2004). Perencanaan Program Latihan, Bandung: Edisi Kedua. Matjan, Bastinus. (2005). Olahraga dan Cedera. Bandung: Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan, Universitas Pendidikan Indonesia. Martens, Rainer., 2004, Maximum Fitness Level. USA: Third Edition, Human Kinetic. Pesurnay. Paulus dan Sidik, Dikdik Jafar. (2006). Materi Penataran Pelatihan Fisik Se Indonesia, Jakarta: Komisi Pendidikan Dan Penataran, KONI Pusat. Rushall, Brent and Pyke, Frank. (1990). Training For Sports and Fitness. South Melbourne: The Macmillan Company of Australian PTY LTD.




DOI: https://doi.org/10.17509/jko-upi.v1i1.16264

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2019 Jurnal Kepelatihan Olahraga

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Creative Commons License

View My Stats

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.