Pengaruh Latihan Ladder dan Wave In Wave Out dengan Metode Interval Training terhadap Peningkatan Agility Siswa Ekstrakurikuler Bolabasket SMPN 12 Bandung

Putik Julianty Kirana, Alen Rismayadi

Abstract


Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui sejauh mana peningkatan agility siswa ekstrakurikuler.  Metode penelitian ini berupa metode penelitian eksperimen dengan one group pretest-posttest design . Penelitian ini dilaksanakan pada kegiatan ekstrakurikuler sekolah menengah pertama dengan jumlah siswa yang digunakan adalah 10 orang siswa laki-laki dengan pengambilan sampel yaitu purposive sampling. Instrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah illinois test. Hasil studi latihan ladder dan wave in wave out dengan metode interval training menghasilkan nilai yang signifikan. Oleh karena itu kedua metode tersebut cocok diberikan kepada siswa ekstrakurikuler untuk latihan kelincahan.

Keywords


Ladder ; Wave In Wave Out ; dan Kelincahan

Full Text:

PDF

References


Abduljabar, B., Darajat, J (2014). Aplikasi Statistika Dalam Penjas. Bandung. C, Hasanudin., H, Nidaul (2013). Modul Statistika. Bandung. Harsono (2016). Latihan Kondisi fisik. Bandung. Kardjono (2008). PEMBINAAN KONDISI FISIK. Bandung. Lubay, H, L. (2015). Pembelajaran Permainan Bolabasket. Bandung : CV. Bintang Warli Artika. PERBASI JAWA BARAT (2016). Peraturan Resmi Bolabasket Tahun 2014. Sugiyono (2017). Metode Penelitian Pendidikan. Bandung : Alfabeta. A, Cecep., S, Entan., S, Ayi. Pengaruh Metode Latihan Kelincahan terhadap Keterampilan Dribbling Bola pada Permainan Sepakbola.

A, Tri Sugeng. Perbandingan Interval Training dan Circuit Training untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh, Kekuatan, Reaksi dan Kecepatan pada Atlit Putra UKM Bola Tangan UNESA; hlm. 3. Chandrakumar N, Ramesh C (2015). Effect of Ladder Drill and SAQ Training On Speed and Agility Among Sports Club Badminton Players. International Journal of Applied Research; hlm. 527. D, Budiman., Ramadi., J, Ardiah. Pengaruh Latihan Interval Training Terhadap Daya Tahan Paru dan Jantung pada Tim Basket Putra SMKN 7 PEKANBARU. Heng Choon Meng, Jeffrey Low Fook Lee (2014). Effects of Agility Ladder Drills on Dynamic Balance of Children. Journal of Sports Science and Physical Education, Malaysia; hlm. 72. H, S Iswara Wendi. Pengaruh Latihan Rope Jump Selama 20 Detik dengan Metode Interval Training 1 : 5 terhadap Daya Ledak (power) Otot Tungkai; hlm. 2. N, Eka., S, Dewi., M, Respaty (2018). Pengaruh Latihan Kelincahan terhadap Kemampuan Footwork Permainan Bulutangkis (Penelitian Eksperimen terhadap Peserta Unit Kegiatan Mahasiswa Bulutangkis UPI Kampus Sumedang); hlm. 514. P, Hari (2016). Pengaruh Latihan Ladder Drill Two Feet Each Square Terhadap Peningkatan Kecepatan Gerak. Jurnal Kesehatan Olahraga Vol. 06 No 2 edisi Oktober 2016; hlm. 2. R, Tony. The Ultimate Agility Ladder Guide.




DOI: https://doi.org/10.17509/jko-upi.v11i2.20316

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2019 Putik Julianty Kirana, Alen Rismayadi

Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Creative Commons License

View My Stats

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.