Perbedaan Pengaruh Teknik Progressive Muscle Relaxation dengan Teknik Autogenic Relaxation terhadap Peningkatan Hasil Free Throw Bolabasket

Indra Darma Sitepu, Muhammad Faisal Ansari Nasution

Abstract


Free throw adalah salah satu jenis shooting yang paling berpeluang mencetak angka, karena dilakukan tanpa penjagaan, sehingga tim yang tidak dapat memanfaatkan tembakan free throw akan sangat merugikan. Tujuan penelitian ini adalah untuk mengetahui perbedaan pengaruh dari latihan teknik progressive muscle relaxation dan latihan teknik autogenic relaxation terhadap peningkatan hasil free throw bolabasket. Hasil analisis hipotesis pertama menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan progressive muscle relaxation terhadap peningkatan hasil free throw dalam permainan bolabasket. Hasil analisis hipotesis kedua menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan autogenic relaxation terhadap peningkatan hasil free throw dalam permainan bolabasket. Hasil analisis hipotesis yang ketiga menunjukkan bahwa tidak terdapat pengaruh yang signifikan dari latihan progressive muscle relaxation dan autogenic relaxation terhadap peningkatan hasil free throw bola basket.

Keywords


Progressive Muscle Relaxation; Autogenic Relaxation; Lemparan Bebas; Bolabasket

Full Text:

PDF

References


Bompa, T.(1994). Theory and methodology of training.Dubugue, IOWA:Kendal/Hunt Publishing Company.

Garry, K. and Jolly, R. (2007). Goal profiles, mental toughness and its influence on performance outcomes among Wushu athletes. Journal of Sports Science and Medicine, 6(CSSI-2), 28-33.

Hairul Anuar Hashim, Hazwani Hanafi. (2011). The Effect of Progressive Muscle Relaxation and Autogenic Relaxation on Young Soccer Players’ Mood States. Asian Journal of Sports Medicine, 2(2), 99-105.

Harsono. (1988). Coaching dan Aspek-aspek Psikologis dalam Coaching. Jakarta: Departemen Pendidikan dan Kebudayaan, Proyek pengembangan lembaga Pendidikan.

Ibrahim Wiyaka. (1993). Analisis Hasil Shooting (Skripsi Syahrul Efendi, Halaman 29)

Ilyas Alfahri Nasution (2017) kontribusi konsentrasi dan kelentukan pergelangan tangan terhadap hasil free throw bola basket pada club pura sakti tanjung pura tahun 2017”.

Juriana. (2012) dalam tesisnya yang berjudul “Peran Pelatihan Mental Dalam Meningkatkan Kepercayaan Diri Atlet Renang Sekolah Ragunan”

Komarudin. (2013). Psikologi Olahraga. Bandung : PT Remaja Rosdakarya

Miftah Faturochman. (2013) dalam penelitiannya yang berjudul “Pengaruh Kecemasan Bertanding Terhadap Peak Performance Atlet Softball Universitas Negeri Yogyakarta”

Muhammad Ardianto. (2013) dalam penelitiannya yang berjudul “Kecemasan Pada Permainan Futsal Dalam Menghadapi Turnamen”.

Oliver, Jon (2007). Dasar Dasar Bola Basket. Jakarta : Pakar Raya.

Rouhollah Maher, Daryl Marchant, Tony Morris & Fatemeh Fazel. (2018). Managing pressure at the free-throw line: Perceptions of elite basketball players. International Journal of Sport and Exercise Psychology

Varun Singh Bhadoria, J.P. Bhukar, and Shikha Jadon. (2013). Effect of Progressive Muscle Relaxation Technique on Mental Skills of Volleyball Players. International Journal of Physical Education, fitness and Sports, 2(4), 66-69.

Vincent, A.P., Yahaya, M., Julinamary, P., Nagoor, M.A. (2014). The relationship between Relaxation Techniques and Sport Performance. Universal Journal of Pscychology, 2(3), 108-112

Wissel, Hal. (1996). Bola Basket Dilengkapi Dengan Pemahiran Teknik Dan Taktik. Jakarta: Divisi Buku Sport.


Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Creative Commons License
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Creative Commons License

View My Stats

This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.