PERBANDINGAN METODE LATIHAN TCSSM DAN PLYOMETRIC TERHADAP PENINGKATAN POWER TUNGKAI ATLET PENCAK SILAT

Abstract

Penelitian ini dilatar belakangi oleh suatu pemikiran bahwa atlet yang memiliki
power tungkai yang baik akan menghasilkan daya ledak pada tendangan yang
maksimal. Latihan dengan menggunakan metode TCSSM (legpress) dan metode
Plyometric (knee tuck jump) merupakan salah satu faktor yang sangat penting
dalam olahraga pencak silat untuk meningkatkan power tungkai. Metode
penelitian yang digunakan adalah metode eksperimen. Populasi dalam penelitian
ini adalah atlet UKM Pencak Silat Universitas Pendidikan Indonesia yang
berjumlah 70 orang, sedangkan sampel yang digunakan dalam penelitian ini
terdiri dari 20 orang atlet pencak silat, teknik pengambilan sempel dalam
penelitian ini menggunakan purposive sampling. Instrumen penelitian yang
digunakan adalah vertical jump dengan menggunakan alat (force plate form).
Berdasarkan pengolahan data dan analisis data, ditemukan pengaruh yang
siginifikan latihan dengan metode TCSSM (legpress) terhadap peningkatan
power tungkai pada atlet pencak silat. Karena latihan dengan metode TCSSM
(legpress) ini power tungkai atlet akan menjadi lebih baik dan akan berpengaruh
terhadap performa yang di hasilkan.