PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING DAN INTERVAL TRAINING TERHADAP PENINGKATAN DAYA TAHAN
Abstract
Penelitian ini berangkat dari permasalahan dalam UKM Rugby UPI Sumedang yaitu kurang baiknya daya tahan yang dimiliki oleh anggota atau atlet tersebut, dan kurangnya latihan fisik, penulis kembangkan dengan memberikan latihan circuit training dan interval training. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui manakah yang lebih berpengaruh antara latihan circuit training dan interval training pada anggota UKM Rugby UPI Sumedang. Sampel dalam penelitian ini berasal dari anggota UKM Rugby UPI Sumedang yang berjumlah 30 anggota siswa kemudian dibagi menjadi 2 kelompok, 15 aanggota menjadi kelompok eksperimen circuit training dan 15 anggota lainnya menjadi kelompok eksperimen interval training. Instrument yang digunakan peneliti adalah test bleeptest. Peneliti dapat simpulkan bahwa penerapan latihan circuit training memiliki pengaruh terhadap peningkatan daya tahan dibandingkan latihan interval training. Melalui hasil uji regresi kelompok eksperimen Circuit Training mendapatkan nilai pengaruh sebanyak 75% sedangkan kelompok eksperimen Interval training mendapatkan nilai pengaruh sebanyak 15%.
Full Text:
PDFReferences
Alif, M. N. (2019). Pengaruh Penerapan Model Cooperative Learning Tipe STAD Terhadap Proses dan Hasil Pembelajaran Karate Nomor Kata. Jurnal Edukasi Sebelas April, 3(1).
Ariadi, I. (2012). Efektivitas latihan sirkuit dengan periodisasi jangka pendek terhadap stamina pada atlet puslat kendal tahun 2012. Universitas Negeri Semarang,
Arikunto. (2012). Dasar-Dasar Evaluasi Pendidikan Edisi Dua. In. Bumi Aksara: Jakarta.
Bradley, W. J., Cavanagh, B., Douglas, W., Donovan, T. F., Twist, C., Morton, J. P., & Close, G. L. (2015). Energy intake and expenditure assessed ‘in-season’ in an elite European rugby union squad. European Journal of Sport Science, 15(6), 469-479. doi:10.1080/17461391.2015.1042528
Depkes. (2005). Petunjuk teknis Pengukuran Kebugaran Jasmani. Jakarta: Direktorat Jenderal Olahraga, Depdiknas.
Dwikusworo, E. P. (2010). Tes Pengukuran dan Evaluasi Olahraga. Semarang: Widya Karya.
Fauzian, F. S., Dinangsit, D., & Muhtar, T. J. S. (2018). PERBEDAAN METODE LATIHAN DAN METODE DISCOVERY TERHADAP PENINGKATAN KEBUGARAN JASMANI. 1(1), 271-280.
IRB. (2010). Buku Panduan Persatuan Rugby untuk Pemula: International Rugby Board.
Juliantine, d. (2007). Teori Latihan. In. Bandung: Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan UPI.
Lengkana, A. S. (2013). PENGARUH KIDS’ATHLETICS TERHADAP SELF-ESTEEM DAN KEBUGARAN JASMANI: Studi Ex Post Facto pada Siswa Sekolah Atletik Pajajaran. Universitas Pendidikan Indonesia.
Lengkana, A. S., Tangkudung, J., & Asmawi, M. (2018). THE EFFECT OF POWER LIMBS, SPEED REACTION, FLEXIBILITY AND SELF CONFIDENCE ON THE ACHIEVEMENT OF ELITE ATHLETES ATHLETIC WEST JAVA IN THE TRACK NUMBER. JIPES-JOURNAL OF INDONESIAN PHYSICAL EDUCATION AND SPORT, 4(2), 20–25.
Nugraha, H. H., Muhtar, T., & Dinangsit, D. J. S. (2016). MENINGKATKAN KELINCAHAN DALAM KEBUGARAN JASMANI MELALUI PERMAINAN TRADSISIONAL GALAH ASIN. 1(1), 71-79.
Nurfalah, M. F., Subarjah, H., & Supriyadi, T. J. S. (2017). PENGARUH PENDEKATAN BERMAIN TERHADAP KETERAMPILAN FOOTWORK PADA OLAHRAGA BULUTANGKIS DI KLUB SGS PLN CICALENGKA. 1(1), 371-380.
Rachmawan, B., Widodo, S., & Kumaidah, E. (2016). Perbedaan pengaruh interval training dan Circuit training terhadap vo2max siswa sekolah sepak bola Undip. Diponegoro University.
Rahman, A. A., Handayani, S. R., Ningrum, D., & Hudaya, A. P. (2019). IMPROMPTU SPEECHUNTUK KESEJAHTERAAN PSIKOLOGIS PENGGUNAAN PUEBI YANG LEBIH BAIK. Seminar Internasional Riksa Bahasa.
Rusli Lutan, J. H., Tomoliyus. (2001). Pendidikan kebugaran jasmani. Jakarta: Direktorat Jendral Olahraga, Depdiknas.
Safari, I. (2018). Model-Model Pembelajaran Dalam Penjas. Bandung: Universitas Pendidikan Indonesia.
Sugiyono, d. (2014). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif dan Kombinasi (Mixed Methods). In. CV.ALFABETA: Bandung.
Sukmadinata, N. S. (2013). Metode Penelitian Pendidikan. Bandung: Remaja Rosdakarya.
Susilawati, D. (2009). Kebugaran Jasmani. Sumedang: Universitas Pendidikan Indonesia.
Refbacks
- There are currently no refbacks.
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
eISSN 2597-9205